Barnens första gymnastikpass – rörelseglädje på mattan
Gymnastik är ett lekfullt sätt för barn att upptäcka kroppen. Här får du tips för att göra det första gymnastikpasset roligt, tryggt och inspirerande.
Varför gymnastik är perfekt för barn: Gymnastik bygger styrka, balans, smidighet och kroppskontroll. Barn får utlopp för sin energi och lär sig samarbeta, samtidigt som övningarna enkelt kan anpassas efter ålder och nivå.
Att köpa hem en gymnastikmatta är en superbra investering för rörelse och lek!
Gör starten enkel och kom ihåg att leka er fram, skippa prestationen i början:
- Börja med kullerbyttor, balansgång eller jämfotahopp på mattan.
- Håll passen korta och lekfulla.
- Låt barnen prova fritt utan krav på perfektion.
Andra lekfulla övningar att testa:
- Djurens rörelser – gå som en björn, hoppa som en groda.
- Balanslek – gå på en tejplinje eller låtsas på en smal bro.
- Stafetter – korta lopp med kryp, hopp eller rullningar.
Gymnastik ska kännas som lek – inte träning. När barn får upptäcka rörelseglädjen på ett tryggt och roligt sätt bygger de både självförtroende och nyfikenhet på att fortsätta. Time to move!
